A koffein mellett számos más értékes összetevőt tartalmazó kávé igazi egészségbomba. Az antioxidánsokban gazdag ital védi szívünket, támogatja agyműködésünket, serkenti anyagcserénket, és még a májunk egészségét is óvja. Tudatos fogyasztással valódi szövetségesünk lehet.
Sokan nem tudják, de egy standard adag (30 ml) espresso mindössze 63-68 mg koffeint tartalmaz, ami meglepően kevesebb, mint egy csésze filteres kávé 95-200 mg-os koffeintartalma. Az espresso koffein mennyisége függ a kávébab típusától és a pörkölés módjától is. Egy egészséges felnőtt számára a napi 400 mg koffein még biztonságos, ami kb. 6 adag espressónak felel meg. Várandós nőknek azonban csak napi 200 mg ajánlott. Este 6 óra után már érdemes kerülni a fogyasztását.
A petrezselyem tea egyre népszerűbb a természetes gyógymódok kedvelői körében, hiszen ez az egyszerű gyógynövény számos egészségügyi előnnyel kecsegtet. A legtöbben emésztési problémákra, vízhajtóként vagy méregtelenítés céljából fogyasztják, de mint minden gyógynövény esetében, a petrezselyem teának is lehetnek mellékhatásai. Ebben a cikkben szeretném elmesélni neked, mire érdemes odafigyelni, ha rendszeresen fogyasztod ezt a teát. Mi…
Tudd meg, mik a hölgyi tea mellékhatásai, kinek jó és kinek nem ajánlott, valamint milyen sűrűn szabad fogyasztani.